Du kommst morgens beim Lernen im Home Office nicht in den Quark und hast das Gefühl, unproduktiv zu sein? Das kennen wir! Daher möchten wir dir mit den folgenden Tipps zeigen, wie du im Home Office effektiver lernen kannst.
1️⃣ Steh auch im Home Office zeitig und immer zur selben Zeit auf – So entwickelst du eine Routine und es fällt dir nach und nach leichter aus dem Bett zu kommen.
2️⃣ Lebe nicht in deiner Jogginghose oder im Pyjama, sondern kleide dich so, als würdest du zur Arbeit oder Schule gehen – Auf diese Weise wird dein unterbewusstes Verhalten positiv beeinflusst. Du sitzt aufrechter, bist konzentrierter, motivierter und leistungsfähiger.
3️⃣ Stelle eine für dich angenehme Lernatmosphäre her – Mithilfe eines aufgeräumten Schreibtisches, einer beruhigenden Hintergrundmusik, einer Kanne Tee oder Kaffee lässt es sich doch gleich viel besser ertragen.
4️⃣ Strukturiere deine Lernphasen nach zeitlichen Blöcken – Mit der Timerfunktion deines Handys stellst du dir die Zeit ein, in der gelernt und pausiert wird. Wir empfehlen 50 Minuten Konzentration und 10 Minuten Pause. Wenn du dies mehrfach wiederholst, hast du eine angenehme Struktur über den Tag.
5️⃣ Austausch mit Gleichgesinnten – Du kennst noch jemanden, der in einer ähnlichen Situation ist? Dann tauscht euch doch einfach regelmäßig aus, haltet Kontakt, quatscht über Schwierigkeiten und helft euch gegenseitig. Dies motiviert nicht nur, sondern bringt auch Abwechslung in deinen Tag.
6️⃣ Belohne dich selbst – Frage dich doch einmal, womit du dich regelmäßig belohnen kannst. Du kannst den Feierabend zelebrieren, dich auf eine Sporteinheit zwischendurch freuen oder dir nach jeder 50-minütigen Lernsession mit einer Handvoll Gummibärchen den Tag versüßen.
Das Lernen im Home Office kann auf Dauer ganz schön anstrengend sein. Probiere diese Tipps doch einfach mal aus und du wirst sehen, dass sich dein entmutigendes Gefühl verbessern wird. Wenn du Fragen hast oder Hilfe benötigst, dann melde dich gerne bei uns!
